Webseite von Daniel Eberli MD PhD 

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Home Archive for category "Trail-Run"
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Fuji san (Mt. Fuji Besteigung) 2018

Published on September 13, 2018 by in Trail-Run

Die Japaner beschreiben den Mt. Fuji als einen scheuen Berg. An nur 80 Tagen im Jahr ist der 3778 Meter hohe Berg wolkenfrei und kann dann aus der Ferne bestaunt werden. Seine heutige, dichte Wolkendecke ist ein Ausläufer des grossen Taifuns Jebi, welchen wir zwei Tage später in Kyoto mit all seiner Kraft erleben werden.

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Eiger Ultra Trail – Eine steile Sache

Published on July 27, 2018 by in Must See!, Trail-Run

Jedes Jahr Mitte Juli pilgern TrailläuferInnen aus aller Welt nach Grindelwald, um die Herausforderung des Eiger-Ultra-Trails mit seinen hochalpinen steilen Berghängen anzunehmen. Innert nur sechs Austragungen ist der Lauf zu einem Fixpunkt im Trail-Jahr geworden. Die Startplätze sind sehr begehrt und in kürzester Zeit vergeben. Die klassischen Distanzen von 101 km und 51 km sind

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Trailrunning: Vom Vesuv nach Pompeji

Um die Geschichte um Pompeji tiefer zu erleben habe ich eine Trailrunning-route geplant, welche vom Krater des Mt. Vesuvio direkt nach Pompeji führt. Den gleichen Weg hat auch der pyroklastischer Strom 79 nach Christus genommen. Diese bis zu 700 °C heisse Wolke  ist mit Geschwindigkeiten von mehr als 100 km/h nach Pompeii gedonnert und hat

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Aletsch-Halbmarathon

Um einen guten Lauf zu erleben, muss einfach vieles stimmen: Regelmässiges Training, keine Verletzung, mentale Vorbereitung und viele Kolenhydrate. Beim Aletsch Halbmarathon muss auch das Wetter noch stimmen. Dieser Gebirgslauf startet auf 1950 m (Bettmeralp) und geht über 21km und 1000 Höhenmeter aufs Bettmerhorn, welches oft noch schneebedeckt ist. In den letzten 5 Jahren konnte

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Trailrunning am Vulkan (Mount St. Helens)

1980 ist der Vulkan Mount St. Helens, Washington State USA,  vor den Augen der Weltöffentlichkeit explodiert. Nach einigen Vorbeben hat sich das Magma unter der Oberfläche gesammelt und die nördliche Hälfte des Berges ist wie ein Kuchen aufgegangen. Nachdem alle Besucher vom bekannten Ausflugsziel, dem Spirit Lake, evakuiert worden sind,  ist er mit der Wucht

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Das “Neglischee” für Trailrunner

Published on April 10, 2015 by in Gadget, Trail-Run

Das neue Gewichtswunder von Salomon ist wirklich nur noch ein “Hauch von Nichts”. Durch Verwendung von modernsten Materialien, Verzicht auf Reissverschlüsse und unnötige Verstärkung ist ein 3 Liter Wettkampf-Trailrucksack entstanden welcher mit den beiden leeren 500 ml Flachen gerade mal 120 g auf die Waage bringt. Der  S-LAB Sense Ultra wurde bereits von den Pro-Athleten letztes

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Seit über 100 Jahren: Boston Marathon

Nur wenige der heutige Sportereignisse werden seit mehr als 100 Jahren regelmässig ausgetragen. Neben der Olympiade ist der Boston Marathon, welcher erstmalig 1897 ausgetragen wurde, eines dieser prestigeträchtigen Anlässe. Jährlich am Patriot’s Day (Montag nach Ostern) starten über 20’000 Läuferinnen und Läufer in Hopkinton ihren anstrengenden Weg nach Boston. Die Stecke gilt, wegen Ihren rollenden

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Die Nacht wird zum Tag: Beleuchtung für Trailrunner

Published on May 22, 2014 by in Gadget, Trail-Run

Die Stirnlampe, eine Lichtquelle welche vollautomatisch der Blickrichtung folgt, muss als grossartige Erfindung gelten. Jedoch wären die ersten Carbid betriebenen Lampen der Grubenarbeiter mit dem ständigen auf und ab überfordert und glattweg zu schwer zum Rennen. Die LED Technologie hat es in den letzten Jahren ermöglicht, eine helle Lampe in ein kleines Gehäuse zu stecken

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Sportmedizinische Abklärung

Plötzliche Herzprobleme beim Sport treten vor allem bei Männern über 40 Jahren in Kombination mit ungewohnter Belastung gehäuft auf. Deshalb gilt für intensiv sportlich aktive Menschen (Männer über 45 und Frauen über 55)  die Empfehlung sich sportmedizinisch abklären lassen sollten. Dazu gehört eine detailinerte medizinische Befragung (Brustkorbschmerzen, Rhythmusstörungen, familiäre Belastungen und Risikofaktoren). Danach sollte eine

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Thoughts on Training for Long Distance Running

Published on February 14, 2014 by in Trail-Run

I am no running expert, but I have picked up some tips and tricks over the last years. Following these recommendations will help you on your journey becoming a long distance runner. Training plans: Find a training plan that suits you. Do not overestimate your fitness level and pick one that seems easy and doable. You

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Satellite distress systems: Help when you really need it!

Published on January 21, 2014 by in Gadget, Trail-Run

(D) Während meines Trail Runs im Grand Canyon hatte ich zusätzlich zu meiner kleinen Apotheke ein satellitengestütztes Alarmierungsgerät mit dabei. Für Interessierte habe ich habe eine kurze Übersicht(PDF) dazu geschrieben. (ENG) During one of my last trail runs I realized the limited cell coverage in several valleys, including grand canyon. Knowing how a minor misstep

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Schwarze Zehennägel im Laufsport

Published on November 16, 2013 by in Trail-Run

Erst wenn man die Kilometerumfänge steigert wird man in die kleinen Geheimnisse des Laufsports eingeweiht. Eines davon sind die schwarzen Zehennägel. Diese störende und anfänglich auch schmerzende Veränderung am Fuss wird oft nicht nur geduldet und akzeptiert sondern mit Stolz getragen, da sie ein eindeutiges Stigmata der Langstreckenläufer darstellt. Die genaue Ursache wird unter den

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